Hôm qua ngồi với chị gái tâm sự cả tối rồi tự nghĩ về bản thân, tự thấy mình đã thay đổi quá nhiều trong 1 năm qua, những thay đổi đa phần manh tính tích cực. Xong mình lại ngồi nghĩ về sự thay đổi, nghĩ về những gì cản trở cho sự thay đổi. Nghiệm ra được những thứ thường cản trở sự thay đổi.
Câu Quote mình rất thích.
1. Sợ phải trả giá
Thông thường điều cản trở mình bắt đầu việc thay đổi lớn nhất chính là sợ phải trả giá bởi cái mình đã có. Trong hầu hết mọi trường hợp mình luôn có lý do để không bắt đầu thay đổi: không dám chia tay vì sợ không tìm được người tốt hơn, không dám thay đổi công việc vì sợ không tìm được việc nhàn như vậy, không dám bắt đầu mối quan hệ vì sợ không vượt qua được những vấn đề phải đối mặt, không dám nói không vì sợ người khác buồn khiến ảnh hưởng mối quan hệ…
Túm lại thông thường điều chắc chắn để thay đổi là mình phải có sự trả giá: “Không có cái bữa trưa nào miễn phí”. Không có chuyện cứ làm đảm bảo 100% sẽ thành công. Thay đổi không đảm bảo cho một tương lai chắc chắn, nhưng thay đổi sẽ tạo ra cơ hộ để có được kết quả tốt hơn, thậm chí là tốt hơn rất nhiều. Như vậy mình phải hiểu rằng thay đổi cũng chỉ là một lựa chọn, nếu ta cảm thấy cơ hội lớn khi thay đổi và sẵn sàng trả giá cho sự thay đổi thì ta bắt đầu thôi. “Good is enemy of great”.
2. Suy nghĩ quá nhiều
Suy nghĩ quá nhiều cũng làm cản trở sự thay đổi. Bắt đầu làm một cái mới có những người nghĩ quá nhiều thứ như:
Các bước phải làm là gì, bước một là gì, bước hai là gì?
Nếu đạt được kết quả A thì sẽ làm gì tiếp theo?
Những hậu quả có thể xảy ra là gì?
Sau này mình có thể đối mặt những gì nữa
Nếu chẳng may thất bại thì mình cần làm gì?
….
Trong khi còn chưa bắt đầu mà đã suy nghĩ quá nhiều sẽ cản trở cho sự thay đổi. Trong cuộc sống mọi thứ đều không thể đoán được hết. Do vậy để bắt đầu với sự thay đổi chỉ cần tập trung vào những thứ quan trọng nhất. Thông thường mình nghĩ đến những câu như:
- Kết quả tốt nhất có thể có là gì? Xác xuất đó nhiều hay ít
- Kết quả tệ nhất là gì? Xác xuất khoảng bao nhiêu? Trong trường hợp đó ta có chấp nhận nó hay không?
- Điều gì là điều quan trọng nhất, quyết định kết quả khi mình thay đổi.
Thường chỉ nên đặt 3–5 câu hỏi là tốt đa. Hãy bỏ qua tất cả những yếu tố lặt vặt khác. Cứ làm đi đã rồi tính sau.
3. Không biết bắt đầu từ đâu
Khi thay đổi thì câu hỏi đầu tiên thường được đặt ra, bắt đầu từ đâu. Mình có thể rất muốn làm rồi nhưng không biết bắt đầu từ đâu. Mình biết mình có vấn đề cần thay đổi nhưng không biết làm thế nào. Mình biết mình kém, mình biết nó không tốt nhưng hoàn toàn mù tịt về việc cần làm là gì? Nếu cái gì cũng có cái hướng dẫn “How to start” như khi học một công nghệ mới thì tốt biết bao.
Kinh nghiệm của mình trong trường hợp này gồm có hai bước. Bước đầu tiên phải chấp nhận rằng mình kém, chấp nhận với bản thân mình là quan trọng nhất. Bỏ qua cái gọi là lòng tự trọng, sự tự tôn. Điều này tưởng không quan trọng nhưng thực tế nó lại là rào cản không dễ vượt qua. Ví dụ: thật khó chấp nhận việc bạn kém cỏi khi giao tiếp với phụ nữ. Nói chung chẳng ai đánh giá bạn kém nếu bạn biết bạn kém và sẵn sàng thay đổi (Nên nhớ rằng bạn chấp nhận bạn kém, nhưng không được phép tự ti vì điều đó.).
Sau khi gạt được cái tôi cá nhân sang một bên thì việc tiếp theo là tìm hiểu thông tin. Tìm tài liệu trên mạng, tìm các khóa học, hỏi những người đi trước hoặc thậm chí bạn bè, vợ chồng, bạn gái/bạn trai, đồng nghiệp hoặc cả nhân viên của bạn… Tìm đúng người, đúng chỗ thì sẽ càng nhanh giúp bạn vượt qua khó khăn.
4. Thói quen trì hoãn
Trong khi hai lý do trên bạn có thể vượt qua bằng ý thức, thì lý do cuối cùng lại phải bắt đầu bằng hành động. Đây lại thường là lý do hay gặp nhất. Mình sẽ đi học tiếng anh vì nó quan trọng nhưng… thôi để tháng sau bắt đầu. Cứ chờ để… đánh giá thêm xem thế nào. Mình muốn dậy tập thể dục lắm… nhưng nằm ngủ thì vẫn thích hơn. Thôi lười thêm chút nữa…. để mai bắt đầu làm. Vô vàn lý do để chúng ta trì hoãn một kế hoạch tốt. Kinh nghiệm của mình để bắt đầu chỉ có cách là hành động thôi. Một trong những thứ mình thấy dễ áp dụng nhất chính là áp dụng Kaizen. Thay vì việc mình thực hiện một hành động lớn, thì bắt đầu bằng những thay đổi nhỏ, thậm chí rất nhỏ. Ví dụ việc học Tiếng Anh, thay vì chọn việc có một khóa học thì mình chọn việc học qua app để rèn thói quen. Có một cách khác mình cũng áp dụng là việc quyết định theo kiểu sự đã rồi. Thay vì việc lăn tăn bắt đầu thế nào thì thỉnh thoảng làm một thứ thật Crazy để bắt đầu. Nhìn chung để bỏ (trước mắt là giảm) thói quen trì hoãn là cả một quá trình dài. Và việc đầu tiên là cứ phải…bắt đầu đã rồi tính sau.
Túm lại cuối cùng mình nhận ra rằng, nếu tự tin hơn, nếu ít nỗi sợ hơn thì càng dễ thay đổi. Vẫn một câu mình muốn nói “Stay hungry stay foolish”.
Một trong những trích đoạn phim mình cực thích về việc làm sao để vượt qua được chính mình:
No comments:
Post a Comment